你好，每天晚上爬楼梯半个小时能达到减肥效

问题分析：像你目前所描述的这种方式当然是可以起到减肥的效果这种情况的时候我们要做到。适可而止如果身体感觉非常吃力。

意见建议：要减少这种运动的时间和幅度。当然同时我们需要配合饮食调理多吃一些蔬菜，尽量少吃一些含有碳水化合物和糖分比较多的食物，再配合运动就要效果要好一些。