肩膀膝盖受风着凉

问题分析：您好，根据您的描述，您肩膀的疼痛多考虑是颈椎病导致的，而膝关节的疼痛多考虑是膝关节过劳或受风寒导致的膝关节滑膜炎。

意见建议：建议到医院行颈椎X片以观察颈椎情况，同时避免长时间低头作业，注意保暖，避免膝关节负重，可局部热敷及药物贴敷。

同时推拿也可缓解症状。