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总是担心怀疑自己生病

总是担心怀疑自己生病，以前还担心得绝症，而且以前一想这些浑身冒冷汗，脑子都木了，但现在也会想，但就告诉自己这只是个没用的想法，不用管，所以好的多，但怎样才能消除这类焦虑的想法呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据你的描述患有焦虑症，是精神压力大，思虑过度和外界的因素引起的神经症状。,建议合理的作息时间，不要熬夜，减轻压力，调整心态，可参加户外运动分散注意力，必要时心理科就诊，仅供参考。

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