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后半夜起夜之后就失眠了怎么办？

现在也不知道自己是怎么回事？如果要是能一觉到天亮不起夜的话还是挺好的，我要是再半夜起来的话去完厕所之后回来就再睡不着了，一直都是这样了，像我这样后半夜起夜之后就失眠该怎么办呢？后半夜起夜之后就失眠了怎么办？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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