像这个情况，有可能是导致腰椎间盘突出，也有可能是腰肌劳损而出现腰部疼痛，暂时可以通过热敷还有活络油按摩局部，平常注意保养不要弯腰过多不要睡太软的床。
还是无法缓解？最好到医院拍x光片检查一个明确诊断，一般可以通过针灸推拿理疗。
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