青少年很容易犯困是怎么回事

最近容易犯困，有可能是由于身体不适，工作压力过大，精神疲劳，长期休息不好，神经衰弱，睡眠质量差等相关因素所导致的。

因此首先要调整自身的原因，保持情绪平稳，减轻工作压力，同时要增强自身的体质，加强体育锻炼，勤到户外活动，进行散步，跑步，健身，从而提高身体素质，同时一定要改善睡眠治疗，可以睡前喝杯牛奶，睡前不要喝茶，咖啡等兴奋性食物，必要时可以给予相关药物治疗。