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减肥一顿鸡胸肉吃多少g才合适

我最近在减肥，在看食谱，我想了解下减肥一顿鸡胸肉吃多少g才合适？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥一顿鸡胸肉吃10到20克鸡胸肉的。要是身体肥胖想减肥的话，在减肥期间这是能够适当吃一些精瘦肉，鸡肉、鱼肉的，不会对减肥造成太大影响，尽量避免吃肥肉及油炸油腻食物。

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