我想减肥，早上吃三片全麦面包，中、晚餐只

健康指导：您好，您好，单一吃一种食物不一定能减肥。因为减肥和肥胖与总能量的摄入有关。即：摄入大于消耗。建议您三餐定时定量，每餐吃到7分饱。

少吃零食和夜宵，不要喝饮料（含糖量非常高）。平时增加有氧运动。减肥一定要持之以恒，不建议利用药物减肥。没有捷径可走。

祝您身体健康。