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失眠的病因是什么

我出现了失眠的症状，睡眠最近一段时间很不好，入睡很困难，睡着的时候很容易惊醒，睡眠很浅，自己的精神变得很差，不清楚引起失眠的病因，现在来咨询下。想得到怎样的帮助：失眠的病因是什么？

提问时间：2021-09-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠的病因：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

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