扭到腰后腰部筋比较紧，贴药膏没好怎么办

腰部不适已经有年把了，具体不知道是不是两年前扭到腰那次引起的，平时都得直挺着腰才舒服，蹲下去都得慢慢得蹲很疼痛，慢慢蹲下去之后再蹲就好多了，活动一会就好多了，累多了也不行会严重。腰部用手按也没什么症状，前不久我去做b超查说是肌炎！腰部筋比较紧。贴了半月得活血膏也没好，我这会不会是别得症状。望医生百忙之中回复。谢谢。