上夜班睡5个小时，早上起来眼睛涩疼哗哗流泪。

眼疲劳你这样的情况，应该是过度用眼或是缺乏维生素的问题导致的。自己平时可以多用点滴眼液缓解症状，在饮食上多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜及红枣等，也可以多吃点鱼肝油。应从以下方面多加注意：

1、一定要养成良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。

2、针对目前眼干涩症状，推荐使用不含防腐剂的人工泪液对症治疗