今天早上八点走路不小心扭伤脚然后肤膏药后火辣火辣的

踝关节扭伤，24小时内要使用冷敷，减少毛细血管扩张，避免进一步水肿。48小时之后就可以热敷。通过促进血液循环，帮助消肿。

然后要休息，减少负重活动，佩戴护踝，保护关节。如果长时间肿胀疼痛，就需要去医院骨科进一步检查治疗。以上是对“今天早上八点走路不小心扭伤脚然后肤膏药后火辣火辣的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！