1、高脂肪尽量少吃,有:麦当劳、肯德基、猪油,各种奶油制品,油炸食品等。
2、高蛋白可以吃,有:豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。(不能过量)
3.各种蔬菜:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。
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