我白天一直没有精神，到晚上就睡不着了，这是怎么回事

病情分析：您好，造成失眠的原因很多。如精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；

晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。对于这些患者应尽量的去避免，减少失眠的情况。意见建议：如果患者的失眠时间较长，应尽早到专业的医院进行诊断和检查，找到病因，合理的治疗，缓解患者失眠的情况。

长期的失眠或睡眠质量差，对身心的危害都是较严重的，要尽早重视。