吃什么对眼睛好又明目？

吃富含胡萝卜素丰富的食物对眼睛好，可以适当吃一些胡萝卜，胡萝卜摄入能够起到改善视力疲劳作用，也可以缓解眼睛干涩症状。

同时富含维生素丰富的食物摄入后对眼睛也会有一定的好处。要养成良好用眼习惯，避免眼睛长时间的看手机和电子产品，养成按时睡觉的习惯，眼睛疲劳是进行眼部按摩能够缓解。