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焦虑症引起的失眠要怎么治疗

从一段时间开始，我就发现自己的心情变得不是很好，后来去医院检查，检查的结果说是我患有了焦虑症，这才是导致我出现这种情况的原因，现在的这段时间还出现了失眠的情况，每晚都睡不着，睡着了也睡得不好

提问时间：2020-03-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好如果医生诊断为焦虑症，是否有给你建议和药物。建议遵照医生的指示行动。心理指导：失眠方面，请加强自我锻炼，调整作息，避免过度熬夜和黑白颠倒的作息时间。
另外心情不好有原因的，可以找找原因，对应改变。并且试着旅游放松等，加强自身阅历和体验

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