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减脂肪吃什么食物效果好？

减脂肪吃什么食物效果好？减脂肪吃什么食物效果好？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你描述的这些情况来看，你想减肥，首先要多喝开水，辛辣，刺激，油腻的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要运动，因为运动减肥既健康又科学，如瑜伽，跑步，游泳，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，但是一定要持之以恒，贵在坚持，这样才能达到你想要的效果。

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