问患者提问

抑郁的人能否多运动

我得了抑郁症，上个月刚查出，才开始我不相信，家人带我检查，我才知道自己病情的严重，我想每天跑步，多运动，不知我有抑郁症行不行。抑郁的人可以多运动吗？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，当人可以，对疾病有好处，科学研究表明，体育运动不仅可以使人体摄氧量以及大脑垂体分泌的内啡素增加而产生狂喜和减轻痛苦，而且还会使人的心理上有一种“完成感”和“控制感，进而减少或替代那种无能为力的感觉。

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