你描述的症状考虑是腰椎间盘突出症引起的。指导意见建议去医院做腰椎CT检查，确诊后对症治疗。平时要卧硬板床休息，避免腰部剧烈运动，负重。
避风寒，注意腰部的保暖。禁生冷寒凉刺激性食物，多吃温补性的食物。
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