吃蛋白粉是不可以减肥的，蛋白粉，通常是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白等构成的粉剂，主要是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多。
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