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久坐注意什么

因为自己本身工作的原因,经常要对着电脑,有时候都觉得脖子僵硬到懂不了,有什么方法缓解?
提问时间:2020-02-13
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    久坐不动最容易引发的就是一下椎体方面的病变,如颈椎,腰椎等,所以在这方面要注意调节和预防。平时适当增加每周的运动量。

    久坐可以伸伸懒腰,或者站起来走动几下也是好的。是不是转一下脖子,缓解僵硬

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