我23岁,老公不在身边我几乎天

问题分析：两者是有关系的。大多数人都认为手淫比正常的性生活快感强烈，刺激性大。从而提高了人的兴奋阈值。等到正常性生活的时候，反而得不到快感。

意见建议：因此，关键在于第一戒掉手淫习惯。第二加强同配偶的思想沟通和身体沟通，增加性前戏，要全身心投入。第三，放松心情，不要有思想包袱。