咨询，膝盖曾患有少量积液，可否练习瑜伽

陈大夫，您好 我的膝盖检查有少量积液，08年四月份开始酸痛，于08年11月开始检查，治疗，有止疼，消炎的，医生嘱咐要慢慢恢复，尽量少运动。现在已经好了很多，估计是冬天的缘故，特别怕冷，有时候走多了路也还酸疼。（上次我已经问过问题，可是不知道，帖子好像不见了） 有人建议我，每天用夫他林按摩，不知可否？或者，我应该做些什么合适的理疗来加快恢复的过程？ 还有现在我想开始练习瑜伽，不知道可以么？或者有哪些动作是不可以做的，希望能告诉一下，谢谢！