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怎么才能健康增肥，身高185体重75公斤。想增肥二

怎么才能健康增肥，身高185体重75公斤。想增肥二十斤

提问时间：2020-05-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好！从您的体身高看，您的标准体重应该是80公斤，目前您75公斤应该基本正常。意见建议：平时注意适当活动，调节好饮食，多吃肉类、糕点、蛋奶、新鲜蔬菜和水果等食物，不要熬夜，有利于体重增长。

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