问患者提问

失眠应该怎么做比较好呢？

我觉得我之前的时候各方面都很健康的啊，可是自从生过孩子以后，我的身体就变了样了，身材也不好了，而且最近总是失眠，孩子也不好带，晚上也睡不好，失眠的病人应该采取的措施。失眠应该怎么做比较好呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，失眠最好是睡前喝一杯牛奶或者泡泡脚，不要想太多。或者是写日记。吃一些安眠药来辅助睡觉。注意不要工作压力太大

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