失眠多梦吃什么药好

我以前和你差不多，我吃了一个疗程的睡的香胶囊，现在好了，我建议你晚上最好不要去接触有刺激性的东西，别喝含有咖啡因的饮料，睡前可以喝一杯牛奶，最好是用热水泡脚，或者是洗个热水澡，沐浴露用婴儿使用的，白天一定要全身心投入到工作和学习当中，最好是改善一下睡眠环境和你的床上用品，还有就是你睡觉的方位，有必要看一看医生，因为现在失眠多梦会导致你有很多健康上的问题。