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手膀子一活动就响，骨头好像是活动的

这几天胳膊有点不适，手膀子活动的时候就可以听到好像是骨头关节响的声音，好像骨头是活动的一样，没有疼感，就是稍有不适，以前没出现过这种情况，而且别的关节部位也没事，这是什么原因？要怎么处理？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

胳膊有点不适，手膀子活动的时候就可以听到好像是骨头关节响的声音，好像骨头是活动的一样，没有疼感，就是稍有不适是缺钙。
指导意见补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。

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