腿弯子及小腿外侧痛是怎么回事

问题分析：股四头肌在膝关节的上方,前方,最大的一块肌肉.早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒；

意见建议：重复20～30遍；每日4～5次.做三周有效.每日坚持0.5～1小时步行,自我按摩双腿。