头疼怎么办最快最有效

你好，

1、冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、休息一会儿，在头疼发作时，在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

3、按摩头部，太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、头缠毛巾，疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。