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减肥的人早餐吃什么

减肥的人早餐应该吃什么好？本人最近在减肥，晚上不吃饭，但是不知道早餐应该吃点什么好？不知道为什么快到夏天了越发的胖了起来。不行我要减肥必须减

提问时间：2020-04-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早上要尽量吃饱吃好，早餐多吃点不要紧，中午吃好点不要吃多了，关键是晚上最好不要吃，实在不行就吃一个苹果喝点酸奶就可以了。
多多运动，每天坚持跑半个小时。少吃肯德基那样的西餐，少吃大餐，少吃零食。不要暴饮暴食

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