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怎么能让胳膊瘦下来

我现在的体形属于比较正常的，但是就是我的胳膊太胖了，给人感觉不协调，穿衣服也不好看，其他的地方都合适就是胳膊撑的鼓鼓的，我现在想马上把我的胳膊给瘦下来，但我也没有什么好办法

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，第一种瘦手臂妙方：
1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做

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