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男人如何才能更持久科学方法

我身体越来越差，性生活有点力不从心的，没有之前好了。男人如何才能更持久科学方法？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男人持久科学方法有保护措施、有氧运动、腹肌训练、重力深蹲、臀部训练、冥想训练。多吃新鲜蔬菜水果，多吃鱼，鱼肉蛋白对性器官的补给极大，所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过。

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