社交恐慌症是常见的心理病,能治好的。需要自己放松心情,敢于表达。自己要经常鼓励自己,不要质疑自己,认为自己不如人。
要学会接纳自己的不完美,不要害怕出错,不要给自己太大压力,遇到事情不要害怕,更不要逃避,要勇于接受挑战。
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