指导意见：你好，这位朋友，你的情况睡眠没有什么大的问题，只要醒后能很快睡着就不属于睡眠障碍。也可以口服一段时间的健脑补肾丸，对调节睡眠很有帮助。
建议作息规律，晚上不要睡得太早，也不要睡得太晚，睡前一小时内不要看电视或打游戏等，以免大脑太兴奋。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
