问患者提问

我得了强迫症该怎么办？

我正在读大学，但是，假设我计划要看一本书，我总是犹犹豫豫的在想应不应该看或者应该怎么看等等一大堆问题，似乎不敢看，就好像我在下棋的时候会犹豫不定，然而下棋的时候犹豫几分钟也就下了，但是看书的事值得我犹豫几个小时。如果我突然想玩游戏或者干其他事，则没有那么犹豫。这是为什么？最初估计是从我上高一起有这个现象的，后来感觉越来越严重，直到后来上完大一，也就是现在。以前未针对这个问题问过医生。但是医生曾根据其他方面推断我有强迫症，并且曾今治好了。但是不排除复发的可能性吧。这是什么原因？具体如何做才能解决？我得了强

提问时间：2020-12-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述考虑可能是心理强迫症。有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。
用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。
我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
如有必要可配合药物治疗或者去咨询心理医生，以免延误病情。

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