既脾虚又肾虚究竟是先补脾还是先补肾

舌胖质粉红苔白偏黄有齿痕容易疲倦嗜睡纳差是脾虚夹湿的表现而夜尿频多多梦畏寒怕冷喜热饮四肢不温冬季尤甚月经推后经期长性欲下降则是肾阳虚的体现。

脾为后天之本肾为先天之本你现在脾虚和肾虚的情况都差不多明显故应同时补脾虚夹湿可用参苓白术散调服有益气健脾、渗湿止泻的作用另外对于肾阳虚可用肾气丸平时饮食上可多吃些荞麦、燕麦、薏仁、赤豆、芝麻、红枣、百合、小米粥、莲子粥、山药粥、核桃等调养脾胃饮食上要注意清淡少盐少油腻食物上可多摄取黑色食物如黑芝麻、桑葚等都有补肾作用另外也可用枸杞菊花泡开水喝而药这方面不可以同时服用太多种夫妻生活可以适当过可得有节制