我最近容易发脾气，常常感到焦虑不安，顿不顿就发脾气，现在和家人的关系也冷淡了。老是出血牙龈好，像是心火太旺，我还长期患有口腔溃疡。
睡眠不佳，总感到胸闷、气短憋得慌。想必是跟我吃的东西有关，我听说按摩可以穴位去心火，只要坚持好像就有效，我想了解。
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