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下腹肌的最佳锻炼方法,多长时间能出效果?

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

下腹肌的最佳锻炼方法就是仰卧起坐，只要你能坚持每天三次每次30个仰卧起坐，最多半年肯定能够见到明显效果。

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