晚上跑步，对于身体没有影响，但是否可以达到减肥效果，还需要看运动量，及饮食情况而定。如果不能控制饮食，及跑步较慢的，效果不好，而且跑步不宜过晚，过晚容易导致神经兴奋，影响睡眠效果。
减肥还需要控制饮食，可以多喝水。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
