不想使用药物治疗可以通过保养和饮食等方面来调理，也是能够治好的。首先要注意休息，避免劳累，避免着凉；多喝水，尽量是和适量的姜汤水，多吃蔬菜水果，清淡易消化饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒；
一般一周就可以恢复。
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