总感觉心里很难/没人理解很不开心不敢主动跟人交往

问题分析：您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意紧张心理等原因造成的可能，以及神经衰弱、抑郁症等疾病造成的可能。

这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如失眠、心烦意乱等。意见建议：这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分放松自己，必要时到正规医院的心理科进行心理疏导，祝您今天快乐。