胳膊睡觉发冰

问题分析：中医讲脾主四肢，主肌肉，你在天冷后容易出现上肢冷，往往和脾阳不足有关系，也有的人是在肺脾气虚的基础上感受风寒所致。

如果平时容易肠鸣，便溏，舌苔薄白，说明是脾阳虚所致，如果平时容易感冒，出虚汗，身怕冷，说明和肺脾气虚有关系。意见建议：单纯脾阳虚的话可以用附子理中丸，如果是肺脾气虚的话，还要配合使用补中益气丸。

平时少吃牛奶，酸奶，海鲜等寒凉的食物。