你好，我建议你可以服用益肾乌发口服液，本品可以补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。你平时在饮食上可以多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。
注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆。
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