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用象数减肥的方法有哪些？

能吃、肯饿、长肉、有小肚子、肉松驰、腚大腰圆。曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，意见建议：其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

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