长斑考虑和熬夜、日晒、饮食、内分泌失调等多种因素有关,目前祛斑主要有药物、激光、饮食等,平时要多吃蔬菜水果,从而摄入维生素也是可以淡化斑点的,饮食上尽量避免辛辣的食物,加强日常护理,出门要注意防晒,保证睡眠充足,不要熬夜,保持生活规律。
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