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怎么才能戒掉自慰习惯

怎么才能戒掉自慰习惯有很长时间了总是想

提问时间：2020-04-24

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

控制自慰首先要有毅力，因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。其次要培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。

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