你好,你现在的情况有可能是因为局部软组织拉伤的可能性较大,建议注意休息,避免长时间弯腰,减少腰部活动量,给予疼痛的部位进行推拿,艾灸等治疗,使用活血化瘀的中药膏药外敷,可以到正规医院骨科就诊,明确疼痛的原因,做出针对性的治疗。
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