减肥晚饭只吃水果可以吗

减肥期间晚饭只吃水果肯定是不行的，水果吃多了，尽管能起到饱腹效果，但是所含的糖分容易转化成脂肪在体内堆积，实际上这样摄入的热量也不会很低。

而且相对于同等热量的淀粉食物，果糖吸收特别快，到了体内进入肝脏，更容易转化成脂肪，这样既不利于减肥，又很快会感到饥饿，必须要加强体育锻炼，早晨晚上都要进行运动。