脖子不敢动胳膊也痛

你好，这种情况考虑由于颈椎病导致的，有压迫神经的表现。建议抓紧到医院做颈椎CT检查看看，明确诊断及治疗。治疗主要是理疗配合药物。

注意枕头的高度，枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。平时注意多做颈部的运动，不要头部一个姿势太久。

避免受凉及淋雨等。要适当补钙，多吃虾皮、骨头汤、牛奶等。