抑郁症有三年了，要怎么治疗才能缓解？

您好，抑郁症是情感性精神病的一种类型。情绪抑郁是最突出的症状。开始时，无精打彩，乏力，失眠，继后,情绪低落，忧伤，对任何事情都失去兴趣，忧虑，悲观，消极厌世。

建议要积极配合专业医院的治疗，不要私自断药。建议抑郁症患者不要把生活中的事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。